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疫情 ▏在家养成养护头发的好习惯。
作者: 编辑: 来源: 发布日期: 2020.02.14
信息摘要:
前几日,最美的发型刷屏了。西安国际中心医院医疗队,为节省穿脱防护服的时间,减少感染的可能,决定集体理发,全新造型轻装战“疫”。在酒店的“临时…

前几日,最美的发型刷屏了。

西安国际中心医院医疗队,为节省穿脱防护服的时间,减少感染的可能,决定集体理发,全新造型轻装战

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在酒店的临时理发店 里,3位理发师用了 11 个半小时,为队员们剪了平头,其中有 9名女医护人员在内的队员们不谋而合选择剃光头发。

 

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一线医护人员,抗击病毒能做到如此,为英雄点赞!

 

作为被保护的普通民众,我们除了安心的呆在家里,遵从社区和村委会的指挥,不出门、不聚会、不添乱、不造谣之外,我们还可以趁这个时间,养成有利于自己日后发展和头发生长的好习惯。

 

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1养成良好的睡眠习惯

平时因为工作和应酬,很多人早已摒弃了日出而作,日落而息 的生活的方式。

通宵熬夜、工作、上网、泡吧娱乐,会让大脑皮层一直处于兴奋的状态,导致头部血液供血不足,循环不畅,头发变得少缺乏弹性,并处于对营养的饥渴状态。

 

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而在这个特殊时期,是不是可以试试按时睡觉的好习惯呢?

 

在疫情期间,既然不能出门、不能聚会,那么熬夜这些情况应该也会很大程度减少。

 

趁这个时间段,规律生活,晚上11点入睡早上7 点起床,按照这个作息严格执行,保持良好的作息习惯,相信疫情过去,不仅是睡眠作息好了,包括整个人的精神状态也会有飞速的提升。

最主要的是,理想的睡眠时间是头发健康的保证,睡眠充足,头发才能健康浓密。

 

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2合理饮食

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近期,朋友圈、抖音、快手等各大网络平台纷纷分享自制美食。

比如:陕西凉皮、东北红烧肉、四川折耳根、蛋糕胚等浓厚地域特色、当地人喜爱的美食。

 


 

由此可见,虽然在疫情期间,国家的食品供应链还是非常的完善。

但,在此提醒发友们,为了更好的满足头发生长,尽量少食用辛辣刺激、高脂肪、高油脂的食物,在选择食物原料时,可适当增加富含蛋白质、维生素、微量元素的原料食品,保证做美食的乐趣,又为头发提供良好的营养供给。

 

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3按时洗头

有多少伙伴们在家呆着,有细数自己几天没洗头?

有没有不见人、不出门、不洗头的情况呢?

有没有不到头发瘙痒难忍在洗头?

 

虽然不出门不洗头对个人印象没有影响,但是长期不洗头,过多的油脂堆积在头皮,造成毛囊堵塞或引起头皮炎症,还容易使过多的头屑堆积在头皮,形成严重的毛囊炎。

并且当头痒时,就忍不住用指甲抠挠头皮,如果指甲划破头皮,长期堆积的这些细菌很容易感染伤口,加重细菌感染。

 

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因此,虽然疫情期间在家不聚会、不见重要的人,洗头还是要按正常频率来,也是良好个人卫生习惯的必须!

 

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4自我梳头按摩

疫情在家,最多的就是空闲时间,发友们可准备牛角梳,每天早上起床用牛角梳梳头100下,中午梳 100下,可疏通头部经络,补充阳气,阳气足,百病不侵,提高身体免疫力,提高抗病毒的能力,未病先防疫。

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5适当锻炼身体

从本次疫情来看,大家也有一定的认识,就是:抵抗力免疫力低下的人,更容易被感染。

 

因此,在居家的日子里,可适当运动,比如广播体操,或做做俯卧撑、简单的练练瑜伽等。

当然,家里家具安全和人身安全也要考虑到,运动量和运动方式也要根据自身身体素质来选择,适当即可。

 

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疫情在家期间关注头发的养护工作,郁郁葱葱的健康头发自然如影随形。相反,如果忽视头发健康问题,就会逐渐导致头皮头发生长环境失衡、毛囊受损,影响头发生长,乃至出现干枯分叉毛躁、发丝纤细易断或严重脱秃发等现象。


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